Tutti noi siamo cresciuti con un’immagine di noi stessi che non era nostra ma era degli altri. Questa non è una considerazione astratta: è il risultato concreto di anni di feedback, giudizi, etichettature ricevute da figure significative—genitori, insegnanti, coetanei—che costruivano una narrazione su chi siamo e di cosa siamo capaci. Il problema di questa narrazione …
Ti è mai capitato di provare ansia all’idea di non avere una vacanza in programma? Di sentire un piccolo vuoto quando torni da un viaggio e non sai quando partirai di nuovo? Potresti aver sperimentato qualcosa di simile alla notriphobia — una nuova forma di ansia sociale, sempre più diffusa, soprattutto tra le generazioni più giovani. In …
Viviamo in un mondo che ci insegna a misurare tutto in quantità: il tempo, il successo, le relazioni. Ma quando si tratta di benessere e presenza autentica, è la qualità che fa davvero la differenza. Imparare ad avere tempo di qualità significa abitare pienamente il momento, che sia con gli altri o con se stessi. Non serve avere …
