C’è un momento, dopo ogni viaggio, in cui tutto sembra diverso. Torni a casa e per qualche giorno guardi le cose con occhi nuovi. Noti dettagli che prima ignoravi. Sei più presente, più curioso, più aperto. Le conversazioni hanno un sapore diverso. Anche il caffè al bar sotto casa sa di qualcosa di più. Poi, …
Hai il passaporto pronto, qualche giorno di ferie accantonato, magari hai anche dato un’occhiata a quel volo per Lisbona che costa pochissimo. Eppure, qualcosa ti frena. Non è la paura di viaggiare da sola – o almeno, non solo quella. È qualcosa di più sottile, più difficile da ammettere: è quel nodo allo stomaco che …
Tutti noi siamo cresciuti con un’immagine di noi stessi che non era nostra ma era degli altri. Questa non è una considerazione astratta: è il risultato concreto di anni di feedback, giudizi, etichettature ricevute da figure significative—genitori, insegnanti, coetanei—che costruivano una narrazione su chi siamo e di cosa siamo capaci. Il problema di questa narrazione …
Ti è mai capitato di provare ansia all’idea di non avere una vacanza in programma? Di sentire un piccolo vuoto quando torni da un viaggio e non sai quando partirai di nuovo? Potresti aver sperimentato qualcosa di simile alla notriphobia — una nuova forma di ansia sociale, sempre più diffusa, soprattutto tra le generazioni più giovani. In …
Viviamo in un mondo che ci insegna a misurare tutto in quantità: il tempo, il successo, le relazioni. Ma quando si tratta di benessere e presenza autentica, è la qualità che fa davvero la differenza. Imparare ad avere tempo di qualità significa abitare pienamente il momento, che sia con gli altri o con se stessi. Non serve avere …
